| Date | |
|---|---|
| Prix | 9,99 $ |
| Lieu | |
|---|---|
| Direction |
...Superbe idée, mais il faut s'assurer de le faire adéquatement et graduellement, sinon les risques de blessures peuvent être très accrus et vous ne voudriez pas être blessé pour la période estivale ! ☀️
Au cours de cette formation en ligne je vous partagerai mes conseils et astuces pour vous aider à atteindre votre objectif en toute sécurité. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à améliorer vos performances, cette formation est pour vous !
Ce que vous apprendrez :
🏃♂️ Les principes de base pour une course efficace et sans risque de blessures
🏃♀️ Les étapes clés pour se préparer mentalement et physiquement à un premier 5 km
🏃♂️ Les techniques d'entraînement adaptées à votre niveau et à vos objectifs
🏃♀️ Les stratégies de récupération pour optimiser vos performances et éviter la fatigue
Un lien vous sera envoyé par courriel.