Nos retraites sont offertes actuellement aux femmes actives et celles moins actives pour une mise en forme d'appoint.
Nos ateliers pour leur part fournissent à vos employés la possibilité de bouger. Le service est offert par Zoom.
Le programme :
| 15 h à 17 h | Accueil |
|---|---|
| 17 h à 18 h | Activité sportive dirigée |
| 18 h à 20 h | Douche et repas |
| 7 h à 8 h | Activité sportive dirigée par Natacha |
|---|---|
| 8 h à 11 h | Déjeuner et activités libres |
| 11 h à 12 h | Atelier théorique sur la (lire « sa ») bonne technique de course |
| 12 h à 16 h | Activités libres au chalet ou en ville |
| 16 h à 17 h | Conférence de la nutritionniste Isabelle Morin : La nutrition sportive |
| 17 h à 18 h | Activité d'intervalles de course par Natacha |
| 18 h à 20 h | Douche et repas |
| 7 h à 8 h | Activité sportive dirigée |
|---|---|
| 8 h à 10 h | Déjeuner et activités libres |
| 10 h à 12 h | Atelier de technique en course… les montées et les descentes en sentier + sortie |
| 12 h à 16 h | Libre |
| 16 h à 17 h | Conférence par la physiothérapeute Florence Fallon : Le plancher pelv'hein" ?! |
| 17 h à 18 h | Activité de Pilates dirigée |
| 18 h à 20 h | Douche et repas |
| 7 h à 8 h | Activité de méditation dirigée |
|---|---|
| 8 h à 9 h | Déjeuner |
| 9 h à 11 h | Sortie de course l'fun |
Les repas :
Cuisinés librement à votre faim, seule ou en groupe… légumes, fruits et ingrédients santé (et chocolat noir) en abondance !
Traiteur
BBQ et accompagnement cuisinés en groupe
Activité surprise
*Vous pouvez apporter votre VINO si désiré. *En tout temps, collations et boissons non alcoolisées disponibles.
| Chambre partagée avec 4 lits simples (4 places) : | 850 $/participante |
| Divan-lit sous-sol (1 place) : | 850 $/participante |
| Chambre avec un lit double (étage) (1 place ou 2 places) : | 1250 $/participante (ou 850 $/participante) |
| Chambre avec un lit double (sous-sol) (1 place ou 2 places) : | 1000 $/participante (ou 850 $/participante) |
*Pour les chambres avec lit double, si vous n'êtes pas seule, vous devez déjà avoir votre run-chambreuse.*Taxes en sus.
Contactez-nous pour plus d'informationBouge avec ta gang de travail !
Invitez votre équipe de travail à une activité de cohésion hebdomadaire positive… et en santé !
Tarif:
100$ + taxes/par mois/par entreprise de 10 employés ou moins
(facturable 300 $ + taxes par session de 12 semaines)
Contactez-nous pour plus d'information
