Ron « run » au chalet
Le programme :
Jeudi
15 h à 17 h |
Accueil |
17 h à 18 h |
Activité sportive dirigée |
18 h à 20 h |
Douche et repas |
Vendredi
7 h à 8 h |
Activité sportive dirigée par Natacha |
8 h à 11 h |
Déjeuner et activités libres |
11 h à 12 h |
Atelier théorique sur la (lire « sa ») bonne technique de course |
12 h à 16 h |
Activités libres au chalet ou en ville |
16 h à 17 h |
Conférence de la nutritionniste Isabelle Morin : La nutrition sportive |
17 h à 18 h |
Activité d'intervalles de course par Natacha |
18 h à 20 h |
Douche et repas |
Samedi
7 h à 8 h |
Activité sportive dirigée |
8 h à 10 h |
Déjeuner et activités libres |
10 h à 12 h |
Atelier de technique en course… les montées et les descentes en sentier + sortie |
12 h à 16 h |
Libre |
16 h à 17 h |
Conférence par la physiothérapeute Florence Fallon : Le plancher pelv'hein" ?! |
17 h à 18 h |
Activité de Pilates dirigée |
18 h à 20 h |
Douche et repas |
Dimanche
7 h à 8 h |
Activité de méditation dirigée |
8 h à 9 h |
Déjeuner |
9 h à 11 h |
Sortie de course l'fun |
Les repas :
Déjeuners et dîners:
Cuisinés librement à votre faim, seule ou en groupe… légumes, fruits et ingrédients santé (et chocolat noir) en abondance !
Souper du jeudi :
Traiteur
Souper du vendredi :
BBQ et accompagnement cuisinés en groupe
Souper du samedi :
Activité surprise
*Vous pouvez apporter votre VINO si désiré. *En tout temps, collations et boissons non alcoolisées disponibles.
Tarifs :
Chambre partagée avec 4 lits simples (4 places) : |
850 $/participante |
Divan-lit sous-sol (1 place) : |
850 $/participante |
Chambre avec un lit double (étage) (1 place ou 2 places) : |
1250 $/participante (ou 850 $/participante) |
Chambre avec un lit double (sous-sol) (1 place ou 2 places) : |
1000 $/participante (ou 850 $/participante) |
*Pour les chambres avec lit double, si vous n'êtes pas seule, vous devez déjà avoir votre run-chambreuse.*Taxes en sus.
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